照燒茄子無花果沙律|Warm Salad with Teriyaki Aubergine & Fig沙律不一定要冷冰冰的吃,溫沙律也可以很美味。今次我讓茄子來充當主角。茄子用照燒汁烤過後份外惹味,口感軟腍,咬落多汁,鹹鹹甜甜的味道跟酸酸的沙律醋汁十分匹配。沙律菜方面,這個食譜選用了羽衣甘藍苗(baby kale),口味清新,簡單又健康。材料 基本食材沙律菜100克 茄子(切件)1個無花果(1開4)2個 柚子(取肉)½個 燒汁日式燒汁1湯匙味醂1湯匙麻油1湯匙沙律醋汁檸檬汁½個 黑醋1湯匙蜜糖1湯匙橄欖油1湯匙鹽1撮 步驟 1. 預熱焗爐至170°C。茄子去皮切件後,移至鋪上牛油紙的焗盤上,淋上1-2湯匙橄欖油,均勻抹於茄子表面。放入焗爐焗10分鐘。2. 將日式燒汁、味醂及麻油拌勻調好。3. 茄子焗過10分鐘後取出,於每件表面掃上燒汁。掃好後再焗10分鐘。4. 把沙律醋汁的材料混合。5. 將沙律菜、無花果及柚子肉混合,拌入調好的沙律醋汁,拌勻。6. 最後於沙律表面放上燒汁烤茄子即可。
沙律不一定要冷冰冰的吃,溫沙律也可以很美味。今次我讓茄子來充當主角。茄子用照燒汁烤過後份外惹味,口感軟腍,咬落多汁,鹹鹹甜甜的味道跟酸酸的沙律醋汁十分匹配。沙律菜方面,這個食譜選用了羽衣甘藍苗(baby kale),口味清新,簡單又健康。材料 基本食材沙律菜100克 茄子(切件)1個無花果(1開4)2個 柚子(取肉)½個 燒汁日式燒汁1湯匙味醂1湯匙麻油1湯匙沙律醋汁檸檬汁½個 黑醋1湯匙蜜糖1湯匙橄欖油1湯匙鹽1撮 步驟 1. 預熱焗爐至170°C。茄子去皮切件後,移至鋪上牛油紙的焗盤上,淋上1-2湯匙橄欖油,均勻抹於茄子表面。放入焗爐焗10分鐘。2. 將日式燒汁、味醂及麻油拌勻調好。3. 茄子焗過10分鐘後取出,於每件表面掃上燒汁。掃好後再焗10分鐘。4. 把沙律醋汁的材料混合。5. 將沙律菜、無花果及柚子肉混合,拌入調好的沙律醋汁,拌勻。6. 最後於沙律表面放上燒汁烤茄子即可。
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